Buah jambu air sangat bagus dan cocok untuk pemanfaatan budidaya umumnya. Hal ini karena sifat buah jambu air yang mudah sekali membusuk setelah matang, akibat kandungan airnya yang tinggi dan karakteristiknya yang tidak memiliki kulit.
Hal tersebut, jambu air memiliki kandungan gizi yang lengkap, terutama mineral dan vitamin tertentu.
khasiat & manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh. Yakni :
1. Dapat membantu mengontrol diabetes
mengetahui gejala diabetes
Di balik rasanya yang asam - manis, jambu air sangat berkhasiat dalam membantu penderita atau orang yang memiliki risiko diabetes untuk mengontrol kadar gula tubuh.
Di sebutkan, dalam sebuah studi. Jambu air sangat memiliki kandungan jambosine, yakni jenis senyawa alkaloid yang menunjukkan potensi dalam menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh.
"Hal tersebut juga perlu lebih lanjut penelitian agar dapat mengetahui fungsi air jambu untuk mengontrol gula darah".
2. Dapat juga Memperlancar buang air besar
Air dan serat berkombinasi yang tinggi dalam kandungan jambu air membuat buah tersebut sangat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan, sekaligus melancarkan buang air besar.
"Kedua tsb yang mana dapat membantu makanan agar mudah dicerna, mengatasi gangguan pencernaan lainnnya dan sembelit".
Dalam jambu air pada tingkatan tertentu bermanfaat untuk mengobati mencret atau diare. Biji jambu air di ekstrak juga berpotensi mengatasi penyakit infeksi usus akibat bakteri dan di sentri.
3. Selain itu juga Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
jambu air dengan natrium yang rendah menjadi pilihan nutrisi tepat yang dibutuhkan penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Namun juga kandungan kaliumnya yang sangat tinggi.
"Jambu air dan sumber kalium lain seperti sayuran buah-buahan lainnya bisa di kombinasikan untuk menjalani diet DASH dietary approaches to Stop hypertension (DASH) di kutip dari Harvard Healt. Dan dapat di percaya untuk membantu diet, mengatasi kolesterol tinggi & hipertensi".
Dalam hal Mengatasi kedua, hal tersebut tentu sangat dapat membantu tubuh menghindari stroke,aterosklerosis, serangan jantung, hingga jantung koroner.
4. Jambu air juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
menurunkan kolesterol jahat
Dengan Tingginya kadar low-density lipoprotein (LDL) dalam aliran darah dapat meningkatkan risiko Anda mengalami masalah kardiovaskular.
Serat dan nutrisi kandungan lain yang terkandung dalam jambu air dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Jambu air juga mengandung niacin alias vitamin B3 dalam jambu air juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.
5. Dapat menangkal radikal bebas
yang pada umum kandungan jambu air digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Hasil uji Frontiers in Pharmacology
Hasilnya daun jambu air di ekstrak Menunjukan kaya akan kandungan antioksidan, polifenol alami yang mampu menangkal Radikal Bebas yang akan mempengaruhi sel tubuh.
Jika tubuh yang terpapar radikal bebas lebih rentan terserang penyakit, maka penting untuk mengonsumsi makanan tinggi antioksidan.
Penting juga, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas sifat, fungsi antioksidan pada tumbuhan tersebut .
6. Dapat Memelihara kesehatan tulang dan gigi.
Jambu air juga memiliki kombinasi mineral, magnesium, fosfor, & kalium yang memainkan peran dalam memperbaiki struktur kesehatan gigi dan tulang.
Hal ini dapat kita peroleh karena ketiga mineral tersebut dapat membantu penyerapan kalsium serta vitamin D dalam tubuh.
Menjaga kesehatan tulang dan gigi yang dapat membantu terhindar dari gangguan, seperti tulang rapuh yang memicu osteoporosis di kemudian hari.
7. Bisa Menjaga kesehatan kulit wajah &
merawat kulit wajah
Ketika Berbicara mengenai kecantikan wanita, tentu tidak terlepas dari merawat kesehatan kulit wajah.
Memiliki kandungan antibakteri,antijamur serta antiperadangan & dapat membantu atasi masalah kulit wajah, seperti jerawat atau acne vulgaris.
Mengandung Antioksidan dalam jambu air juga dapat menjaga kesehatan kulit wajah Anda yang dipicu stres, polusi, atau kurangnya nutrisi makanan, dengan memicu produksi kolagen.
8. Dapat Memelihara fungsi saraf
Karena kandungan jambu air sangat tinggi kalium yang untuk memelihara fungsi saraf dan sel tubuh.
Jika Orang yang menderita hipokalemia, kadar kalium dalam darah lebih rendah dari batas normal, bisa mengonsumsi jambu air untuk menaikkan kadar kalium.
"Dengan mengonsumsi jambu air secara rutin dapat memperkuat otot-otot serta meningkatkan kadar kalium".
Tips mengonsumsi jambu air
kandungan jambu air
Pada umumnya buah tersebut disebut sebagai “buah meja”, karena dapat langsung makan dalam kondisi segar atau dengan sambal rujak untuk menambah cita rasanya.
Selain itu, juga penjelasan buah jambu air juga dapat diolah menjadi puree, sirop, selai, atau bentuk awetan lain, seperti manisan atau asinan.
Sangat bermanfaat, dan khasiat jambu air tidak serta-merta dapat membantu Anda mencegah dan mengatasi berbagai penyakit. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui informasi lebih lanjut. *